芒果作為不太好方便食用的水果，常常被做成芒果干，既保留了芒果的滋味有方便食用和運輸，因此芒果干收到人們的歡迎，但是芒果干吃多了會變胖嗎？下面就一起來了解一下吧。
芒果干吃多了會胖嗎
如果經(jīng)常吃芒果干，會導致身體發(fā)胖。芒果干中含有大量的糖分成分，經(jīng)常食用會導致身體發(fā)胖。每一百克芒果干的熱量高達380大卡，是屬于高熱量食物，容易造成肥胖。
另外，芒果干在制作過程中也會加入大量糖類，這是為了制出的芒果干更加甘甜，但同時也會造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果攝入過多的話會在體內(nèi)堆積，沒有及時分解出去的話就會轉(zhuǎn)化成脂肪，自然就會造成肥胖啦！
建議
要合理營養(yǎng)飲食，不吃高糖類和高熱量食品，多吃清淡的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運動，注意休息。