應(yīng)季的葡萄格外新鮮，咬一口滿滿的汁水，每一次去超市都會(huì)買一些葡萄，很多減重的朋友都喜歡吃葡萄，因?yàn)楦缓S生素，而且還很可口。但是你知道葡萄的熱量是多少嗎？葡萄的功效又有哪些呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！
葡萄的熱量
每1粒葡萄大約10.0克，可食部分為9.0克，其中含有熱量4大卡。每1串葡萄大約500.0克，可食部分為430.0克 ，其中含有熱量185大卡。標(biāo)準(zhǔn)熱量為每100克葡萄含有熱量43大卡。所以葡萄的熱量并不高。
葡萄的功效
1.緩解低血糖
葡萄當(dāng)中主要的成分就是葡萄糖，在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候我們可以吃一些葡萄，或者是飲用一些葡萄汁，很快就能緩解癥狀。
2.預(yù)防血栓
法國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽有抗氧化效果。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可減少體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4.有助康復(fù)
葡萄中含有一種微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞病變。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
5.健脾和胃
有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。
6.緩解疲勞
對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
通過(guò)以上介紹的葡萄熱量和葡萄功效，我們知道葡萄熱量并不高，葡萄還有預(yù)防衰老、軟化血管、滋養(yǎng)肺氣、降低血脂、抗輻射等功效。所以經(jīng)常吃葡萄對(duì)身體是有好處的。大家想了解更多內(nèi)容，記得關(guān)注哦！