炎炎夏季來臨，人們都喜歡吃上一口清甜爽口的瓜果來撫平心頭燥熱，給自己帶來清新體驗，其中哈密瓜就是人們愛吃的瓜果之一，但是，你可知道哈密瓜的熱量高嗎，哈密瓜的熱量有多少嗎？下面我們就一起了解哈密瓜的熱量高嗎，哈密瓜的熱量有多少的相關(guān)內(nèi)容吧！
哈密瓜的熱量有多少
每100克的哈密瓜的熱量為34大卡。一塊哈密瓜大概為300克左右，那么這個熱量就是102大卡左右。需要我們散步70分鐘才能消耗掉。
哈密瓜的熱量高嗎
乍一看起來，哈密瓜的熱量其實不高，100克的哈密瓜才34大卡，一塊的熱量也才100大卡出頭。但是我們要知道的是，我們平時很多人在吃哈密瓜的時候，肯定不會只吃1塊的，很多人一次可能會吃上四分之一個甚至一半的哈密瓜。那么這樣算下來的話，我們身體攝入的熱量該有多少了呢？如果比較難以理解的話，我們算下，只要吃上兩三塊的哈密瓜，其熱量就跟我們吃一塊奶油蛋糕、一個炸雞腿的熱量差不多了，而我們平時很多人會覺得水果的熱量低多吃點也沒關(guān)系，于是一下子吃上很多，其實在無形之中，我們身體所攝入的額外熱量已經(jīng)非常多了，這樣怎么能不發(fā)胖呢？
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