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      棗夾核桃仁的功效與作用

      編輯:小杜  發(fā)布時間:2021/12/25  瀏覽次數(shù):507  信息分類:休閑食品百科

      棗夾核桃,是將紅棗(干棗)剖開夾入核桃仁的食品,是將剝好的核桃仁夾在紅棗里,味道好,吃起來方便。那么棗夾核桃仁的功效與作用有哪些呢?下面就一起來看看吧。

      棗夾核桃仁的功效與作用

      紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽。紅棗為溫帶作物,適應(yīng)性強。

      核桃,核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素,每百克含蛋白質(zhì)15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益。

      紅棗性溫、甘,補脾,養(yǎng)血,而且可以緩解貧血、煩悶、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營養(yǎng)成分在蒸或煮之后能更加充分有效地發(fā)揮效用,但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物,過多進食也不好。核桃可以補養(yǎng)氣血、固精、,但核桃脂肪含量高,也不適合每天過多進食。

      棗夾核桃仁的食用指南

      1.密封袋類可直接拆袋食用,拆袋后在3-7天內(nèi)食用完畢,長時間接觸空氣,紅棗會出現(xiàn)變黑發(fā)霉等情況。

      2.可作早餐點心、旅游零食、休閑食品等,但因人群體制不同,食用過多可能會導(dǎo)致上火、發(fā)炎等情況,建議10歲下兒童每日2-3粒,10-18歲未成年人每日3-4粒,18歲以上成人可根據(jù)自身體質(zhì)食用。

      3.熬粥:家庭常用煮粥方法,加入適量棗夾核桃與白粥一起熬煮,根據(jù)個人喜好可加入一定糖類或其它谷物雜糧等。

      以上就是對于棗夾核桃仁功效與作用的介紹,希望可以有幫助到您的地方。歡迎大家關(guān)注火爆休閑食品招商網(wǎng)新聞欄目,了解更多相關(guān)的新聞信息。

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